Консультация
Онлайн
С чем я могу вам помочь:
- 1Снижение веса/Набор массыВам необходимо построить правильную стратегию по избавлению от лишнего веса или по набору мышечной массы с учетом ваших индивидуальных особенностей, состояния организма и пищевых привычек.
- 2Помощь в составлении рационаВам прописали лечебную диету/Вы хотите попробовать новую систему питания или просто начать питаться полноценно, сбалансированно и разнообразно, но не знаете, как составлять рацион питания правильно, учитывая ваши индивидуальные особенности
- 3Улучшение самочувствия через работу с питаниемВы часто болеете, у вас выпадают волосы, проблемы с кожей, постоянная усталость и отсутствие энергии, сонливость, какие-либо выявленные заболевания и вам нужна правильная стратегия по решению вашей проблемы через питание и изменение образа жизни и привычек.
Стоимость услуги
4.000 руб.
Что входит:
Консультация от 60 до 90 минут
Проходит в онлайн формате.
Анализ текущего состояния здоровья.
С помощью анкет и лабораторной диагностики я анализирую ваше состояние здоровья и выявляю факторы, влияющие на появление тех или иных симптомов. Рекомендации по питанию и образу жизни будут полностью соответствовать вашему текущему состоянию с целью улучшения здоровья.
Связь 24 часа.
После консультации у вас есть возможность задать мне вопросы еще 24 часа. Уточнить, если что-то осталось непонятно или посоветоваться по какому-то вопросу.
Анализ рациона питания
Подробный анализ суточной калорийности, белков, жиров, углеводов, количества пищевых волокон и витаминно-минеральной достаточности. Также выявление негативных факторов в питании, влияющих на текущее состояние здоровья.
Что вам даст консультация?
Вы полностью разберетесь в вашем самочувствии, в симптомах и будете четко знать, как решить вашу проблему.
Вы узнаете, какое питание подходит именно вам, как правильно составлять каждый прием пищи и делать его полноценным и сбалансированным, как сочетать различные продукты между собой. Вы получите пошаговый план действий, с помощью которого сможете избавиться от своей проблемы и достичь желаемой цели в весе и самочувствии.
Вы узнаете, какое питание подходит именно вам, как правильно составлять каждый прием пищи и делать его полноценным и сбалансированным, как сочетать различные продукты между собой. Вы получите пошаговый план действий, с помощью которого сможете избавиться от своей проблемы и достичь желаемой цели в весе и самочувствии.
Как проходит подготовка к консультации?
1
Заполнение анкет, сдача анализов, анализ питания
Вы заполняете анкеты и опросники, которые я вам присылаю, сдаете анализы из списка (базовый или расширенный на выбор).
Присылаете мне на протяжении 5 дней свои приемы пищи для комплексного анализа.
Присылаете мне на протяжении 5 дней свои приемы пищи для комплексного анализа.
2
Анализ рациона питания и составление рекомендаций
Я делаю подробный анализ всех полученных от вас данных: анкет, анализов и рациона питания.
3
Консультация
На консультации вы получаете большой файл с подробным анализом и индивидуальными рекомендациями по питанию, образу жизни и схемой восполнения дефицитов ( по необходимости). В течение 24 часов после консультации вы можете задать вопросы и уточнить, если что-то осталось непонятным.
Подробный анализ рациона питания
Анализ суточной калорийности, белков, жиров, углеводов, количества пищевых волокон и витаминно-минеральной достаточности. Также выявление негативных факторов в питании, влияющих на текущее состояние здоровья.
Калорийность
Оценка калорийности рациона и баланса энергии
БЖУ
Оценка достаточности главных макронутриентов и их источников
Клетчатка
Оценка содержания пищевых волокон в рационе.
НЖК, МНЖК, Омега-3 и Омега-6
Соотношение незаменимых жирных кислот в рационе и их источников
Витамины и минералы
Оценка микронутриентной ценности рациона и выявление возможных дефицитов
Калий и Натрий
Оценка электролитного баланса крови
Как записаться?
Жми на кнопку ниже
